天秤座の満月🌝

明朝3:37、天秤座で満月を迎えます。

頭に血がのぼり、顔がほてったりむくんだりしがちです。
特に春は冷えのぼせが起こりやすい季節ですから、満月辺りは注意が必要です。意識して頭寒足熱を心がけましょう。

すでに月は天秤座にありますから、今夜はくびれを作るエクササイズにTRYしてみてはいかがでしょうか？
まず三角座りになったら、両ひざを右に倒して、お姉さん座り（横座り）になります。
息を吸って右の腕を天井に伸ばしてから、吐く息で指先を左の方へ倒して、右の体側をストレッチしていきます。５呼吸ほどキープ。
ゆっくりと手を戻してきたら、今度は体を右側に捻っていきます。骨盤は正面に向けたまま、お臍から上を捻るのがコツです。５呼吸ほどキープして、ゆっくりと戻ってきましょう。
反対も同じようにします。
ちょうど春は側屈や回旋がおすすめの季節でもありますし、宜しければお試しください。