指ヨガ♪

火曜日は１４時からMRIの予約が入っていたのですが、着替えやら血液検査があるので一時間前に病院に着いていなければならず、それだと午後半休では間に合わないので一日休むことに。
というわけで、朝に少し時間ができたので、指ヨガの勉強に行ってきました。

「龍村式・指ヨガ」＆ハンドケア活用法
実践！元気と癒しのセルフハンドケア
@薬日本堂漢方スクール

肺は五葉あり、同じく体の中で五つある指と対応しています。肺を元気にするために指を動かすことは東洋医学的に効果的なので、私も秋のクラスの中で取り入れています。
さらに龍村式指ヨガでは、手に全身のツボがあるとする高麗手指鍼を参考にしていて、手を動かすだけで体全体を動かしたのと同じ効果が得られるとのこと。アサナをする時間や場所が無くても、手を揉むだけならいつでもどこでもできるので便利ですね。
ただ、本来のツボ、反射区、そして高麗手指鍼と、考え方が複数あるので混乱しそう…🌀クラスではできるだけ分かりやすくお伝えしていきますね。