土用のアロマ♪

緊急事態宣言によりヨガクラスがクローズとなっていますので、今日クラスでするはずだったお話をここに記載しておきます。


今日は、アロマのお話。

ジメジメ鬱々するこの季節には、ハッカとグレープフルーツのスッキリ爽やかな香りはいかがでしょうか。

ペパーミントでも良いのですが、ハッカは雑貨屋さんでも売っていたりして手に入りやすいでよね。しかもペパーミントよりもメントールの含有量が多いので、香りも効果も濃いめ。
ミント系の香りには、アディポネクチンの分泌を促進させメタボを防いでくれる効果があります。
また、香りを嗅ぐだけで体感温度が４度下がるとか。

グレープフルーツは、疲れた胃の熱を冷まし消化を助けてくれます。
うっ滞を除去してくれるので、余計な水分を排泄しむくみを解消したり、脂肪を分解する働きがあります。血液も浄化するので動脈硬化等にも効果的と言われています。
前頭葉への血流を増やし、脳を活性化、集中力をupさせる効果もあるそうです。


宜しければ参考になさってください😃