双子座満月🌕

明日の13:37、双子座で満月を迎えます。

満月は気分が高揚したり大胆になったりします。体は緩む方向へ向かいます。満月に出産が多いのも、骨盤が緩みやすいからです。

すでに月は双子座にありますから、今日は肩甲骨や肩を意識して過ごしてみましょう。特に猫背や巻き肩の人は肩甲骨を寄せる意識を持ってみます。
試していただきたい動きとしては、まず肩関節をグルグルと軽く回してほぐしたら、体の後ろで手指を絡め、肘を伸ばして肩甲骨を寄せながら腕を持ち上げていきます。最大限上がるところまで上げたら、肩が上がらないように注意しながら５呼吸キープ。
これを、1日のうちお好きなタイミングで何度か行います。
肩甲骨の間には褐色脂肪細胞という燃えやすい細胞があって、このように少し動かしただけでも体がポカポカと温かくなりますよ。また、胸が開けば呼吸も入りやすくなります。