チネイザン♪

月・火と京都に行っていたのですが、ついでに、以前から行きたかった京都のお店：KOOさんでチネイザンを受けてきました✴️

チネイザン（気内蔵）とは内蔵マッサージのこと。オイルを付けてお腹をもみもみしていきます…
腹揉みは、京都では平安時代から行われていたようですが、広く行われるようになったのは江戸時代、中国から伝わった按蹻を元に漢方医により按腹が行われました。
アジアでは昔から、お腹の調子が体調を左右すると考えられてきたのでしょうね。

担当してくださったセラピストさんによると、私の場合は、「エネルギー不足😅なので、激しい動きは避け優しく緩やかに揉んだよ」とのことでした。
なので、劇的な効果がすぐに表れるということはないけれど、二日間精力的に動き回った割には疲れもあまり出ず、マッサージのお陰かなぁと思っています。

１１月は、このチネイザンをセルフで行う方法を私のヨガクラスの中でもお伝えしていきますので、楽しみになさっていてください♪

土瓶蒸し♪

今日のランチは、がんこで土瓶蒸し♥️
facebookによると、去年の同じ日にも土瓶蒸しを食べていたらしい😄

霜月のヨガクラス♪

１１月の予定は下記の通りです(=^x^=)


【１１月】

１日、８日、１５日、２２日、２９日（毎日曜日）
10:30～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドームシティ店様
運動量★☆☆
男女可
※ウィルス感染防止対策ご確認ください。→https://www.nas-club.co.jp/

１日、８日、１５日、２２日、２９日（毎日曜日）
13:15～14:00
美骨盤ヨガ
@スポーツクラブNAS鳳店様
運動量☆☆☆
男女可
※ウィルス感染防止対策ご確認ください。→https://www.nas-club.co.jp/

１４日、２８日（第二、第四土曜日）
13:00～14:00
季節のヨガ
@イオンカルチャークラブ大阪ドームシティ店様
運動量★☆☆
女性限定
※お知らせの感染予防対策をご確認ください。→https://www.aeonculture.jp/products/center.php?category_id=9196


運動量の目安:
頑張るヨガ★★★
少し頑張るヨガ★★☆
普通のヨガ★☆☆
ゆるめるヨガ☆☆☆


お問い合わせ:
こおり きよえ
メール:kyskid1106@gmail.com
TEL:090-5246-5488

竹布マスク♪

いっとき６月からヨガクラス再開と言われたけれど、マスクがどこにも売っていなくて。

不織布の蛇腹のマスクは会社から支給されていたのすが、蛇腹のマスクはしゃべりづらいのでヨガには向かないなと。
でもガーゼも売り切れ状態が続いていて、どうしようかなーと思っていたときに竹布を思い出しました。

竹布は、肌触りが良く抗菌効果が高いので、アトピーの方が好んで使用されていると伺っていて、肌が敏感と言うわけではないものの人工繊維はチクチクしやすいのでちょうど良いと思って買いました。
他にも、吸水性が良かったり、温熱効果もあったりするそうです。

当時、竹布のマスクは売り切れだったので、生地を買って母に縫ってもらいました。
夏だったので涼しげな水色を選んだのですが、もうそろそろ水色は寒そうに感じるようになってきたので、新しい色を買いました。紅梅という名前の色です。

私はこちら↓↓で購入しています。
竹布を扱っているお店は他にもあるので、興味があれば探してみてください。

TAKEFU(竹布)
https://take-fu.jp/

秋のローズフェスティバル🌹

秋のローズフェスティバルが開かれています。
@大阪府泉南市　デビッド・オースチン　イングリッシュローズガーデン
入場無料

私も期間中のどこかで行くつもりです🌹

10月17日～11月8日｢秋のローズフェスティバル｣ | 恋するせんなんhttp://welcome-sennan.com/events/201017-1108_autumnrosefestival