舌の学校👅

今夜20:00-21:30は、舌のお勉強@zoomをしていました。

やはり、舌は上顎に付けておく、ということが言われていました。
そうすると頭を持ち上げる（首を立たせる？）力と、足を踏む力が生まれて、脊柱が伸び歪みが直るとのこと。
舌を上顎に付けておくのが難しい人は、口腔内や舌をマッサージしたりして、正しい位置に持っていくそうです。

ヨガでも、ジフヴァーバンダと言って舌の位置が指定されています。
舌は上顎に付いていて、奥歯は噛み締めないのが通常の口腔内の状態。こうしておくと首が安定しますから、少なくとも首に負担のかかるポーズの時には必ず意識していただきたいです。

カレー♪

結局このコンビ最強。

POWER OF WISH♪

昨夜はEXILEのライブでした🎶

前回は、コロナ前の最後のライブに行ったんだったなぁ。2020年の２月２１日ということは２年半ぶりかぁ。
大好きなATSUSHIさんが参加するとのことで申し込んだのですが、まさかのコロナ感染😭…埼玉公演が延期になり大阪もどうなることかとヤキモキしていました。が、無事に復帰され、TAKAHIROさんのおっしゃる通り、「本当にコロナに感染した？」ってくらい伸びやかで、素敵な歌声を披露してくださいました💕（良かったよ〜😭これでATSUSHIの歌声に支障が出たら、まじでコロナ一生呪ってやる！と思ってました😅）

今回入場時間が決まっていて、私は15:00-15:15だったのですが、どう調整しても間に合わず、グッズを買わずになるはやで入るしかないという話を母にすると、「段取りがなってないな、段取りが！」と西尾一男で叱られました😅。

本当に、EXILEのライブはLOVE、DREAM、HAPPINESS貫いてるの、すごいなと思います。平和で夢に満ちた空間でした…💕

阪和線は動いています😅

昨夜の雨は、本当にバケツをひっくり返したようでした。
皆様大丈夫だったでしょうか？

大阪・京都で1時間約100ミリの猛烈な雨　記録的短時間大雨情報（ウェザーマップ）

大阪・京都で1時間約100ミリの猛烈な雨　記録的短時間大雨情報（ウェザーマップ） - Yahoo!ニュース

　気象庁は、大阪府と京都府で災害につながるおそれがある猛烈な雨が降ったとみられるとして、記録的短時間大雨情報を発表した。

大阪・京都で1時間約100ミリの猛烈な雨　記録的短時間大雨情報（ウェザーマップ） - Yahoo!ニュース

 こんなに降るとは思わなくて、夜中に慌てて窓を閉めたよね。

湖西線の次によく止まる阪和線は、この雨で絶対に遅れていると思っていたけれど、今のところ定刻通り動いています🕓

視神経乳頭陥凹拡大🤔

甲状腺検査の後、３年前から健康診断で指摘されていた「左視神経乳頭陥凹拡大」を詳しく調べてもらうため、眼科へ行きました。

夏のヨガクラスではインヴァージョン（逆転）をするのですが、サルヴァンガアーサナやシルシャアーサナのような極端なポーズの場合には禁忌があるのです。首を痛めている方、脳梗塞、心筋梗塞、眼圧の病気がある方はやってはいけないとされているんですね。
なので、私自身もきちんと調べておく必要があると考え、やっと重い腰を上げました😅

先月飛び込みで眼科へ行き、視力検査から屈折検査、眼底検査、眼圧検査、調節検査？、角膜曲率？まで調べたのですが、これらの検査では正常範囲内とのことでした。
詳しく調べるためには視野検査と散瞳検査が必要で、その検査には予約が必要とのことだったので、今日予約を入れていたのでした。

結論としては、視野検査では確かに左目に見えにくい箇所があるものの、はっきりと「ここが見えていない＝緑内障」と言えるほどではなく、経過観察と相成りました。

ひとまず安心しました。
これで今年の夏は心置きなくインヴァージョンができます😊