東の空が少しずつ赤く染まり始める夜明け前。
ヨガマットを持ってウォーキング。
少し歩くと川沿いに出ます。
息が白く寒い朝でしたが、20分ほど速歩きするとカラダはポカポカ。
ちょうどいいところでマットをひいて、
水の流れや鳥の鳴き声を聞きながら‥。
太陽礼拝から始めて、カラダが目覚める。
自分に中心に戻っていく‥。
そして、太陽が出てきた🌄
気持ちのいい朝、昨日の朝。
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