体調不良で気づいたこと…

今朝、いつもの朝よりは少し遅めですが、

私がマットをひくのを待っていたかのような様子のにゃん🐈(笑)

昨日から朝のプラクティスを始めました。

4日ほど、胃の具合が悪かったのですが、

胃の辺り…お腹も背中側もかちかちです。

キャット&カウ…いつも気持ちよく動くのに動きません‼️

それでもゆっくり丁寧に、呼吸に合わせてうごかしていると、

カラダが内側からあたたまり、少しづつほぐれるのを感じます…気持ちいい💝

そうすることで、胃の具合もかなり楽になりました。

そして…。

体調良悪くなってから気づいたのですが、

部屋がかなり散らかっていました😣

あ～っ、これでは体調悪くなるよねー…。

元気になった今日、少しづつ身辺の整理をしています…ぼちぼち(笑)

意識が外へ外へと向いていたようです。

今日は静かに自分と向き合っています。

今日の夕日‼️

田植え直後の今だけの絶景です🌆

今日も良き一日💝