11月最後のクラス『太陽の時間』。
とても寒い朝でしたが、窓から差し込む太陽の光が幸せなあたたかさでした。
クラスの前にはオンラインのミニヨガクラスも…。
今日のクラスに参加してくださった方が、
手足が冷えて寒い…と、おっしゃっていたので、
冷え性改善を目指したクラスをしてみました。
クラス前には足が冷たいと言っておられたのですが、
終わったころに触らせてもらうと、手も足もポカポカに。
もちろん、今日のヨガだけで冷え性が治るわけではありませんが、続けていけば、改善できるかもしれません。
12月のヨガは、手足の冷えの改善がテーマです。
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