健康になりたい方へ

私の同僚が夏休み前に体を壊して緊急帰国したことは以前に
書いたと思います。

最近はお昼にも気を使って、サラダを食べてます。
これが結構なヴォリュームであごもつかれるし
満腹感も出るんです。体重がへったか？？

というわけで、日本から持ってきたスペシヤルなもの。。

ステッパー
　日本でリサイクルやで２０００円で購入
　これがまじめにやるとつらいんです。

びよーーーーんと腹筋をのばすやつ
　通販で結構宣伝してました。。
　これもおなかにききます。。

で、、、毎日やってるかというと。。おいてあるだけ。
ながめているだけで健康になった気がします。