久々のアイスです。

昨日は糖尿病の薬をもらいに
病院へ行ってきました。

薬を飲み始めて２週間目です。

体重は約１.5キロぐらい減ったかな？！


運動がほとんどできないので
完全に食事制限です。


一日の摂取カロリーを１５００kcalにするのが目標。


私、心がちょっとダウンして
家事を手抜きしてますが
由紀子の食事だけは頑張ってます。（笑）



自閉症の子に
なぜダイエットをしなければならないのかを
教えるのは難しいです。


特に糖尿病には
自覚症状がほとんどありませんから
病気だから…
なんて言っても説得力がない！

なぜ、昨日まで食べられたものが
今日からはだめなのか？

どう説明しても
分かってくれるとは思えません。



それで「書くだけダイエット」っていうのを思い出して、
まずは、どれくらい食べていたかを
書き出してみたんです。

びっくりですよ！！

詳しいカロリー計算をしなくても
冷や汗が出るくらいすごかった！

く("0")>なんてこった！！


それから、今まで食べていたものの
カロリーを減らすことから始めました。

最近は
カレーもシチューも
カロリーオフのルーがあるし
油であげないから揚げ粉とか
トンカツの素とか
探せばいろいろあります。

ご飯もマンナン入りで３０％カロリーカット！

油抜きはもちろん

焼きそばも麺は半分で、もやしが２倍！
しかも、肉が入っていない！（笑）

マーボー豆腐も
ひき肉の代わりに
糸こんにゃくのみじん切りを使って・・・
(@゜m゜@)プッ


見た目が同じなら
味が少々薄くても、淡泊でも
何とかごまかせました。


そして、おやつも
エリスリトールとか
スクラロースとか
糖尿病の人が摂取しても
大丈夫な糖質を使った
アイスとかゼリー・プリンに変えました。


最近、この工夫が
楽しくなってきた私！（笑）



でも、時には解禁日も必要かと思って
２週間ぶりに
由紀子が好きなコンビニのアイスを
食べさせてやることにしました。

ドクターも
時にはいいでしょう！ｄ(ゝｃ_,・*）
と、言ってくれたし・・・。


病院の帰り道
セブンによってアイス売場へ・・・

由紀子が好きなのは
ソフトクリームの形をした
あのでかいアイスです。（笑）

カロリー表示を見たら
２８０kcalって書いてありました。

Σ(O_O；)Shock！！

でも、約束だから仕方がない・・・

それを由紀子に手渡すと

じっと見つめた由紀子
店中に響くでかい声で！！


「これじゃな～～い！！
ローソンのアイス！！」
ヾ(。｀Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!!



セブンの中でローソンて言うな！！（汗）


アイスを冷凍庫にもどして
由紀子の手を引いて
あわててお店を出ました。（笑）


そして、ローソンに入って
ご希望のアイスをゲット！！

でも、ローソンのアイスのカロリーは
なんと、300kcalを超えておりました。


高カロリーのものが好きなのねぇ～～
(´・ω・｀)ハァー


満足げなこの顔！




次は２週間後に
血液検査になりました。

それまでにどれくらい
血糖値を下げられるか・・・


血液検査の後には
イチゴのショートケーキを
食べる予定です。（笑）

＝ＥＮＤ＝