1週間で結果が出るものなんだなぁ…足が細くなりました！の巻～

「どうせすぐリバウンドするにゃ」

縁起の悪い事を言わないで下さい！

この1週間ほどですね、ハードではない糖質制限とエアロバイクで
ダイエットをしていたんですが、ビジュアル的に痩せました

食事は1日1000カロリーくらいだったので、以前のように500以下とか
極端な事をしなかったせいか、続けられたんですよ。
あとやっぱりエアロバイクも大きかったのかな。

ネギさんがBMI22以下の人は食事制限や簡単な運動では痩せないと
言っていたんですが、私は落ちた模様。
かなり水分を摂っているので体重は測っていないんだけど。

レギパンを履いてエレベーター内の姿見を見て「おや」と思い、
お風呂に入って身体を洗う時に「おやや」って感じ（笑）
あともう1週間頑張ったらどうなるんだろう。

昨日、ネギさんがダイエット中にストレスが溜まって
ドカ食いに走るのを防ぐ方法なんていう動画をアップしていました。
とにかく1週間続ければ結果が出るので、モチベがあがるとか。
や、本当に上がったわ
そこそこ間食をするのが良いみたいですよ。
間食と言ってもお菓子類じゃなく、ゆで卵やチーズ等のタンパク質。
空腹過ぎるから、次の食事に爆食いしちゃうんだとか。

午前中にエアロバイク2回終了
次はお昼ご飯と夕飯後、1時間ほどしたらやります。


ところでAmazonで買ったバジルが届きました。
無類のバジル好きな私
ライ麦全粒100％パンをトーストしてスプレッドを塗り、
その上からバジルを振りかけて食べています。
今までスーパーでちまちまと買っていたんですが、
消費が早くなり、値段がお得で大容量の物をと思い見つけました～。
どんっ。



……この大きさよ…
500mlのコーラとの比較。右端は今までスーパーで入手していた物です。
毎日食べるので良いかな。チーズにかけても良さそうなので、
夜食の時にやってみます
まずは残っているバジルを消費しなくちゃね


おっと！相方からLINEが。
12時には帰宅するそうです。早っ
あれですかね、コロナの影響ですかね。
取材とか番組収録など出来ないもんねぇ。

私は解凍したオクラでも切ります。

それではまた～。

れんれんのお手々の腫れは何の腫れ？（泣）の巻～

お目々の中にスマホを構えるオカンが写っています。


昨日は予定通りにれんれんを病院へ連れて行きました。
実はオペをした右手がまた腫れておりまして

前々回炎症を起こして抗生物質で腫れが引いた指なんですが、
また再発しました。
もう1週間、同じ抗生物質で様子を見て、腫れが引かないようなら
別の物に変え、それでも引かないようなら腫瘍の可能性があるそうです。
またもや断脚か騙し騙しの治療を続けて行くかの決断

爪切りもして貰ったので、点滴が終わって返される時に、
「今日はかなり怒っていますよ。家に帰ったら安静にしてあげて下さいね」
と言われたんですが、や、家に帰るとれんれんは怒りません。

キャリーから出すと、相変わらず「ボク、頑張ったよ？」と
ついて回ります。「蓮は良い子だったね、今日も頑張ったね」と
撫でるとゴロゴロ。暫くくっついて離れないんですよ…涙

Mix軍団みたいに、「ふざけんじゃねーよっ！なんてトコに連れて行くんだよ！」
なんてプリプリ怒って走り去って行く方がまだ気持ちも楽なんですが。


ところで病院はやっぱりドア全開で今回は入り口に消毒薬が置かれていました。
そして『必ず消毒してからお入り下さい』と張り紙が。

マンションの1階に入っているセブンではビニールの仕切りが取り付けられていたし、
スーパーもレジで並ぶ時は間隔を開けるように告知されていました。

政府がGW明けには収束に向かうという見解を出していましたが、本当かな。
あと20日くらいしかないじゃん。日々悪化しているような気がするんだけど


さっき郵便局に行って来ました。
郵送して貰った薬代を振り込んで来たんです。
駅も閑散としていますね。

昨日より5度上がるって予報だったんですが、めっちゃ寒かった
温かい缶コーヒーを買おうと思ったら、もう冷たいのしかないし。


そうだ。今日はチョコライトが届くんだった
ステータスを見たら配達中になっていました。
佐川なんですが、タッチパネルをやめたみたい。
サインに戻りました。

本当はネットスーパーも頼みたかったんですが、
もう締め切っていてダメだったので、明日来て貰うようにします。


昨日はエアロバイク20分×4やりました。
今日も引き続き頑張ります

それではまた～。

エアロバイク、昨日は1日3回でした。疲れが残り爆睡の巻～

半目を開けて眠るれんれん氏（笑）
ちょい、怖っ。

今日は病院へ行って来ます
頑張ろうね、れんれん。


昨日、エアロバイクを1回20分4回漕ぐ！と書いていましたが、
3回になってしまいました。
肝心の一番糖質を摂る夕飯後に爆睡
覚醒したら22時半過ぎ。眠剤も飲んでいないのに爆睡してしまった！

夜食を0時過ぎに食べて、その後もエアロバイクをやるので、
もう昨夜は諦めました。

20分漕ぐと私の体力ではかなり疲れます
ベッドで横になるハメになり、椅子に座っていられないもの。
それだけ効いているって事なのかな。良いのか、悪いのか解らなーい。
今日は4回出来るように頑張るぞ


ところで私、謎の行動をしています…。
朝ご飯の後に眠剤を飲んで寝るんですが、
起きてキッチンに行ったら、冷蔵保存してあったゆで卵が
出されており、朝ご飯で食べた“おどろき野菜シリーズ”の残骸が
洗った食器を置く場所にありました。
そして極めつけはペン立て等が入っているカウンター収納の中に
冷凍保存してある筈のシメジが1袋…
しっかり自然解凍されており、廃棄するハメに
全く記憶にない恐ろしさよ。
何をやろうとしていたんでしょうね？私。
まあ、ドカ食いをしていないだけマシかなぁ
起床したらゴミ箱チェックは欠かしません。


そうそう、ネギさんが良さそうなダイエット商品を紹介していました。
脂肪を燃焼しているか（ケト体質になっているか）が判断できる機器です。
『ケトスキャンmini』だって。
息を吹きかけるだけで測定出来るらしい。
エアロバイクをやった後に測ってみたいと思ったんですが、
めっちゃ高いの　2万ちょっとするんですよ。
5.6千円だったら買ったかも知れませんが、手が出ません。
れんれんの薬代2ヶ月分じゃん。だったられんれんに使うよね。


お腹が空いたなー。
お昼までもう少し。はいじぃさんの動画でも見ます

それではまた～。

入った気でいるまん丸白猫くぅちゃん。こんな時なので癒やしの画像を！の巻～

…なんでしょ？この物体は
PCを使っていて、ふとキャットタワーを見たらこんな事に。
もう、くぅちゃんは笑わせてくれる

長方形の箱にぎゅうぎゅうに収まっている画像も撮れましたので、
また機会がありましたら載せます。これまた笑えるｗ


昨日は午後から2回、エアロバイクを漕いだんですが、
ちょっとやっぱり私の体力では1回につき20分が限界みたいです
いい具合に頭がクラクラ、足はフラフラするし。

15分でもクラっときていたんですがあと5分なら！と、
今朝は20分でトライしてみたら、喉が渇いてベッドで横になりましたー。
30分はちょっとキツいかな…その代わり1日20分を4回やります

エアロバイクの適応身長が155センチからになっておりまして、
私の身長が155なのでギリ。サドルに腰掛けるのもちょいとつま先立ち。
降りる時に頭がクラっと来るんですよ。
危ないので無理はしない事にしました。


今日もネットスーパーが来ます。
なんか連日すみませーんっ
十勝のカマンベールチーズがなんと15％オフなんです
これは買うっきゃないでしょ。
あと4箱ストックがあるんですが、5箱頼んじゃった
開封後ジップロックで保存すれば堅くなりません。


あ、そうそう。昨日届いたライ麦全粒100％パンですが、
賞味期限が来年の4月でした。
それまで2店舗で買った物が両方とも来年の2月が
賞味期限だったので、更新している事になります。
なんだ。流通してるのか。ちょっと安心。
単に売れなかったから在庫限りで取り扱いをやめたとか？
うーん…でもAmazonではハードパンで首位なんだけどな


ところでまた午前中にチョコライトを2本食べてしまいました。
もういいや。1日2本に変更！
エアロバイクやっているし大丈夫だよね
と、思いたい～


明日はれんれんの病院です。
今、ソファーで寝ているんですが、寝息が穏やか。
抗生物質が効いているんだな
良かった。明日も処方して貰おう。

それではまた～。

GUダッドスポーツサンダルが優れもの☆の巻～

ども～

年齢に応じた物を身につけるのは大人のマナーではありますが、
未だにユニクロだのGUだの買っています
年齢に応じた＝収入に応じたってコトでっ。

この夏、履き倒そうと購入したのがこちら。
どんっ。



毎年お馴染みスポーツサンダルにダッドが出ました～
でも私、“ダッド”の意味が解りません。ははは
ダッドスニーカーってのもあるんですよ。はい、持ってますけど。
何だろね？ゴツいって事かな。まぁいっか。

このスポサンですが、中で足が滑るのでまずはベルトの調整から入ります。
外反母趾の方も幅広さんも楽に履けると思いますよ～
私はチビなので、ヒールも欲しいという願いを叶えてくれる一足。
プライスダウンしたらカラー違いを買おうかな


今日は楽天で頼んだライ麦全粒100％パンが届きます。
仕事が早いなぁ。売り切れているショップはずっと在庫切れなのに。
賞味期限が気になるところ。

ネットスーパーも来るんです。
…忘れていた。今週は第二土曜日と日曜日に当たるじゃないですか。
割引になったのに前日に買ってしまうというポンコツさ
週末もちょいちょい見て、チーズが安くなっていたら買います


ところで今日も午前中にチョコライトを2本食べてしまいました
これ習慣化したらヤバいわ。明日からは気をつけよう。
またエアロバイクが4回ですが、楽しいので続けられます。
いや、マジでエアロバイクお勧め
そんな苦でもないし、1回15分を1日4回やろうかな。
そしたらトータル60分になりますよね。
よし！今日の後半からはスマホでタイマーを測りつつやろう。


そうそう、iHerbがキャンペーン中で、60ドル以上（6,500円ほど）
購入すると10％オフの送料無料なんですよ。
プロモコードBIGTENを入力して下さい
私はまたチョコライトを買ってしまいました。
日本時間の4月16日午前2時までなので、気をつけて下さいね～。


夕方になると納豆となめこが売り切れるので、
今ちょっと買い物に行ってきたんですが寒かった
無理矢理1,000円以上買ってクーポンを貰いました。
無理矢理って言うか、どうせ毎日買いに行く物をまとめて
買っただけですけど。
2～3日は行かなくて済むかな。


あ～そろそろお昼か。お腹が空いたのでご飯の準備をします。

それではまた～。