なんくるなぃさ～

はづき虹映サンのメルマガから抜粋☆
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どうせなら「嫌な予感」より、
「心地良い予感」に「こころのレンズ」を合わせてみましょう。

「なんとなく…」嫌な予感を感じたら、声に出して、言ってみましょう。

「大丈夫。大丈夫。絶対、大丈夫！」

「何も心配することはありません」

「全てはうまく行っている」

「私は絶対運がいい」

「ツイてる。ツイてる」…などなど。

「気休め」でも構いません。

イエ、それで気が休まるのであれば、儲けものです。

「嫌な予感」をいきなり、「良い予感」に変えるのは大変ですから、
「まぁ、なんとかなるか～」と思えて来たら、まずは合格。

「なんとかなる！なるようになるサ」と声に出せれば、
そんな自分を褒めてあげることから始めましょう～。

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こんなふぅにさ、自らの受け取り方を変えていって、私今幸せって感じるようにしていくんだね。
ビジネスをいろいろ広げてぃるみたぃでお金がかかることはちょっとまだ踏み込めなぃけど（笑）
Yogaでもこうぃう考え方をしてぃます。
しっくりとくる、うんうんて感じられることを、信じてぃきましょうこれからも☆
何があっても、私達はそれを受け入れることしかできない。
起こってしまったことを、受け入れることしか。

無理に笑えとはいわない。がんばれともいわない。
でも生かされてる。
私達、生かされてる。
どう生きるべきかなんて、決まってないし、
好きに生きていいのだけれど。
受け入れて生きようとしてることは、乗り越えてる途中。
その先に笑顔が待ってると、信じて祈って、生きるしかなぃんですね。

原発

どれがホントでどこまでホントでホントはどうなってんのか、わからん。。
報道が、
メディアが、情報が、

ぅちらを麻痺させる。。

操り人形だぅちらって。

おばあちゃんのお花

いつのまに？
咲いていました。
ビビッドなColorで素敵☆やるじゃんばあちゃんセンスいぃ↑↑↑（笑）

春がここにぁります☆

お彼岸

毎年手作り牡丹餅。

おはぎは秋なんだってね☆
ばあばの小豆はぉいしぃ☆

Yogaで体力作り

画像の人になんてならなくていいけれど。
こんなポーズもぁるからYogaは柔らかくなくちゃ、できない。
だなんて思われがち。

最初は、Yogaして
気持ちいい。
と思えればよいと思う。

その中で

緊張と、弛緩。


これが大切と、Yoga講習で学んでいる。

健康体であること。
リラックスばかりじゃ強い身体にはならない。
ゴムをのばしつづけたらびよーんとのびきってだめになってしまうように。
筋力をつけることは、やはり生きてく中で必須なのだ。
だから筋肉を緊張させて、筋力もつける。

この２つのバランスで、
私たちはちょうどいい。

ちょっときつい動きをしたら、必ず力を一旦抜いてリラックス。
頑張った自分へのご褒美みたぃに。
この繰り返しで、必ずあなたは強くなる。

まずは身体から、
身体を強くしよう。