疲れたとき
心がギスギスしたときなど
癒される物や色を用意しておきましょう。
それを見るだけで、ホッとするようなもの。
例えば、少量でいいのですが、
見た目キレイな色のお菓子もいいですね。
ちょっと疲れたときに
チョコレートを1つだけ食べてみるとか。
今の気分はイチゴチョコだな~
今はホワイトチョコかな~
今日はビターだな~
なんて、気になる色のチョコを1つ選ぶだけでも
より良い心理的効果が期待できますよ。
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