健康指導で６ケ月の健康管理プログラムが
任意的に課せられた。１月２３日からスタートし
間も無く１月目に到達する。
管理パラメータは体重&腹囲の２アイテム。
施策は隔日１hr walkingと間食禁止
体重マイナス２ｋｇの為の１２０kcal/dayの初期的減量。
?み会
やら会食誘い
、この冬の寒さ
による
walking回避等々の甘え、リバウンドで
今のところ変化なし。
次週、センターより１ヶ月フォロー
が入る。
計測器：体重計、腹囲メジャー、歩数計
得られた実測データ： ２４cal／歩 （at:0.6m／歩）