練習に行く前に
自宅で体重計りました。
練習後、
帰宅して計りました。
練習前と後、
－1.7kでした。
今日は日中、
家族で外食だったし、
休日で、水分や多少の菓子類(糖分)と
補給状態も多かったので、
練習での減少率も大きかったのだと思います。
最近は練習後もそうですが、
練習前に「動ける分」の燃料を摂取して、
ガス欠を起こさないように練習する。
そんな意識も持つようにしています。 . . . 本文を読む
本日の夜は貸切でした。
お陰で集中して
練習させて頂きました。
前島さんとのスパーは3R、
最後は消耗し過ぎて、
ヘタレ状態。
3Rくらい、
パワフルに動けないなんて情けない・・・・・・・。
本日も前島さん、
ありがとうございました!!
あとで撮影したビデオを見て、
復習します。
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金曜日の就寝前。
土曜日の寝起き。
体重の差数は－500gでした。
前日比程でないにしろ、
6時間程度寝ていただけで
500g減っていたことになります。
ん～
体のメカニズムって不思議ですね。
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夜も少量の御飯と納豆。
体力回復の為、
食べてみました。
ちょっと前までとは大きな違いです。
本当に極々少量の御飯ですが、
食べると翌日以降に違いが出ます。
きっと納豆だし、
練習後の体には、
非常に良い影響を与えてくれている、
と信じています。
【おやじファイト】まで、
後22日だ。
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どのくらい体重って減りますか?
今まで、
練習前や、
練習後ばかり気にしていました。
でも実際は、
朝の状態が計量に近いので、
寝起きの体重変動率も把握しておいたほうが
良いのかな?
そう思うこの頃です。
よって、
練習後にどれだけ落ちた、とかよりも。
寝起きがいくつか?
を、気にしたほうが良いですね。
寝起きが落ちている時と、
変わってない時と、
色々ありそうです。
自分の中で平均化 . . . 本文を読む
息も切れ切れ。
体力の回復もジリ貧状態でした。
そんな金曜日、
前島さんにスパーを相手して頂きました。
集中して2Rのみ、
いつもより少ないですが、
集中力を切らさないように意識してみました。
とにかく手数を多く出す。
ガードをしっかりとする。
意表を突くパンチを繰り出す。
意識していても
ほとんど実践できなかったですが。
前島さんにとっては、
退屈なスパーで申し訳なく思います。
い . . . 本文を読む
一息入れてました。
先日、
録画しておいた『ダイナミックグローブ』を
途中まで見てました。
なんて言うか、
プロってパンチの軌道が凄いですね。
力みなく、
しなやかなパンチで鞭のようです。
自分なんて
100万年早いと言うか・・・・
同じスポーツには思えません。
日付も変わって。
金曜日の【閲覧数】も出ました。
先のブログでも書きましたが・・・
何かの間違い?と思いきや。
金曜日の . . . 本文を読む