漠然とした不安の重圧。

冷静でいられない。

ひとが怖くて仕方ない。

逃げてばかりいる

落ち着いていられない。

認知の歪みがあるのだと思うのだけれど

歪んでいるときには

なかなか何が歪んでいるのかを自覚し辛い。

ＳＮＳにログインしても

ここにこうして書くことができても

あちらには何かから逃げたいのか

しばらく書けないときが続いている。

あと寿命が３時間だと幸せになれる気がする。

マイペース。

ラミクタール効果わからず。

昨夜は22時頃に服用し就寝。
早々に眠れた様子なのが効果と言えば一番わかりやすい効果。
その後24時半頃にトイレに起きたのだけれど
それまで夢を見て眠りが浅いことを意識しながら眠っていた。
その後03時半頃にトイレに起きた際にも
ずっと同じようなパターンが繰り返される夢にうんざりしながら起きた。
05時半頃に目が覚めても同じような夢の繰り返しに疲れる。
6時に目ざましでONするFMラジオに目が覚めても同じ繰り返し。
ぐったり疲れてすっきり起きられない。
結局無理やりに6時20分起床。

日曜の朝に肝臓があるあたりの背中（腹部の反対側の両脇？）周辺が痛かったが
薬の影響かと思ったら月曜の朝はそんなに気になるような痛みもない。
カラダは相変わらずダルイのだけれど筋肉痛の様な痛みも今朝はあまりなかった。

今朝は久々のバイトで９時集合。
なのだけれど抑うつ感がとても重く冷静さに欠けちゃんとしていられない。
クルマの運転が危険だなと自覚する感覚がどっさり。
仕事に行っても動けなさそうな感じだがドタキャンはマズい。
根性入れて？仕方ない時には諦めるつもりでクルマで出動。

仕事の集合先で座り込む。
両手で顔を覆う。
社長が来て「今日はヤバいっす(-"-;)」
しかしここからは自分のいつものパターン。
仕事（準備から）始まるとノロノロでも動く。
現場に行って指示を伺いながらどうにかこうにか動く。

こんな感じで昼過ぎまで肉体労働に集中し抑うつ感を見ないように現実世界に逃避。

そんなことで今日は疲れた。

あたまがビリビリ痺れてる。