凹Saturday凹

今朝はまあまあで起床しましたが

昼頃で些細なことをきっかけに泥沼に沈みました。

思考も行動もストップ。

横になって会話も不可能

動けないでいるのが精いっぱい。

勤めているときだったら不調の電話を会社にするのも不可能

病院へ行くのも不可能

食事を摂るのも不可能

どうすればよいのか考えるのも不可能

もちろん動こうにも動けないから何もダメ。



昼食はもちろん却下。


およそ６時間後で思考が少しずつ戻ってきた。

およそ７時間後に認知の歪みに向き合って修正作業を脳内で開始。

しばらくあとに動けばなんとかなるさ！となかば強引に動きなんとか現実世界へ。


これだけの時間で対処できたから良しとしましょう(*^_^*)/