有言、実行できず

早く寝るようにと思っていたのに

すでに２時半である


わたしは「やろう」と思ったことを努力して「行動」したことが


ないような気がする



これは変えなければ



と幾度ココロに思ったことか

やはりこれも・・・「やろう」と思ったことを「行動」したことがない１例である。

サインバルタ２週間

ここへきて やっと？　効果が感じられるような気がする。

次回の診察は１１月４日(THU)の朝。


カラダの具合の悪さが副作用に思われる。

もちろん仕事の疲れの相乗効果が考えられる。


この２日？でカラダの異常なツラさが軽減し、テンションの上がり傾向が継続している。


２９日(FRI)のバイト以外での作業でこれだけの集中を持続させたのは珍しい。



これがサインバルタ効果であるなら

これからしばらく無理な作業を控えてカラダの緊張や疲労を控え

ハイテンションである状態にあっても、ゆっくり過ごすこれまでのペースで差を見るべきと思われる。



異なる生活をして「服用前」と「服用２週間」と「服用３週間め」を比較するのは困難だ。



冷静に客観的に見るよう心がけて自分の様子を観察したい。

これが単なる「躁転」なのか「薬効」なのか

リバウンドがあるものなのか副作用がどのように現れることもあるのか



ココロ穏やかに


ココロ穏やかに。

29日

■29日(FRI)

サインバルタを服用し始めて２週間。

サインバルタを20mgから40mgへ増量して１週間。


いつも起床は浅い眠りから自然と目が覚める

そしてカラダを起こすと具合が悪くなり始める、そしてツラさが増していく


この日は違った。

浅い眠りがつづきアタマは徐々に覚醒していくのだが「眠い」のだ

目が覚めて眠くて起きるのがツライと感じたのはどれくらい振りか？記憶にないほど久々に感じる。

スッと目が覚めて具合が悪くなる毎日

この日はゆっくり起きて、具合の悪さがとても少なかった。



家族が出掛けた後

クルマを車検に出した店に車検証を取りに行く

その足でホームセンターにゆき作業の材料を買う




帰宅して材料と工具を準備してベランダと屋根の隙間の補修を始める。








13時半ころ終了し、昼飯と休憩で１時間ゆっくりテレビを観る

そこから外のパイプの断熱材の補修作業

夕方になって材料が無くなったので玄関先の木の枝を切る作業を真っ暗になるまで



つかれた。

きっと明日は筋肉痛。


しかしきっとこれはサインバルタ効果。

ハイテンションのまま、もう深夜0時半。


早く寝るべきだと思いながら・・・・・・・

28日

■28日(THU)

朝からバイト。

カラダの疲れからくる筋肉痛、各部の痛み、少しの頭痛はあるものの

それまでより胸の痛みや重苦しいツラさが少なく感じる。

運転は恐いものの
運良く渋滞していたのでスピードは出せないし、周囲のクルマとの同調だけで楽だった。


この日はとても寒い雨の日。

作業には黙々と粛々と苦しまず向かえる

気分も悪くなく、比較的 口も軽い


仕事終わりにはグッタリした。

連日の仕事でいつもの仕事終わりのようにカラダが震え、揺れてフラつき、気分が悪いが

病気の症状と言うより労働に由来した疲れによるものが占めている感覚。

やはり口がかるい。



つかれた、早く寝た。

27日

■27日(WED)

早朝からバイト。
やはり胸。　全身、アタマ、カラダのあちこちが重くてツライ。

やはり運転が怖い。

しかしやはり、作業が始まるとしゃべるし、作業もどうにか出来る、痛みさえもやわらぐ。


午後から２件目。

そのテンションのまま夕方、日がとっぷり暮れるまで


帰宅してカラダがツライものの食事をして入浴してどうにか寝るまでギリギリ動けた。

早く寝た。