１年間の筋トレスタジオ会員更新をやめて
代わりにホットヨガを始めました
今日はその３回目
まさに『滝のような汗』で 冷え症も代謝もよくなりそうです
また 気持ちが落ち着くので ストレス解消に また 副交感神経にもよさそうで
とりあえず７カ月は続けてみたいと思います
さて 今日はそのホットヨガの前 午前中 Ｊ子さんのご紹介によるテニスの体験レッスンを受けてきました
テニスレッスンは 何年ぶり？
１時間みっちり ここでも汗をかきました
私が昔レッスン受けていた時代とは ストロークのフォームが全然違ってきているようです
これまでのクセを治し 怪我をしないように楽しみたいと思います
明日・・・いや 明後日あたり筋肉痛になりそうですわ
夕方 日の入りが遅くなりました
お散歩ものんびり出かけます
周辺の水田も田植えが終わっています
今日も一日よい日でした
ヨガの挨拶で感謝をこめて・・・
「なますて」
