朝からホットヨガで滝汗を流し 気分リフレッシュできました
義母が亡くなり 四十九日まではとにかく慌ただしい毎日で しかも猛暑だったため
体重が3㌔近く減量でき喜んでいましたが
あれから4か月 ここにきて耐性ができたのか またまた元にもどってきました
ただ ヨガを初めて 体重の増減はありますが 代謝がよくなってきたみたい
今日はハタヨガでした
結構きついです
スタートから汗びっしょりです
これまで各地でヨガは断片的に続けていましたが
このスタジオは 何がいいって 受講者の私語が禁止されている点です
静かに気持ちを集中して受けられます
1時間で水を１ℓ飲めるのも体に良いような気がします
これで食べ過ぎなければ・・・・なんでしょうけどねぇ
