夜の蛾

　　　　　　

 

　　　　　　相変わらず暑い日が続き、もう覚悟しなければと

　　　　　　暑さを気にしてたら何もできないと、腰を上げて緑化センターへ出かけてみたら・・・
　　　　　　閉門前なのに閉まってる。なんでなんで？？？と正門へ回ったら「今日は休園日」なのでした
　　　　　　私がボーっとしてんだ～。これも暑さのせい・・・としておこう

　　　＜フレイル対策＞

　　　　　　暑くて家の中にいる時間が長くなると足が弱ります
　　　　　　そんなときは家の中でできること。足のかかとを上げたり下ろしたり
　　　　　　そしてびんぼうゆすりがいいらしい。今では名前を「健康ゆすり」というらしい(笑)
　　　　　　屈伸運動もするといいですが、ひざをあまり曲げすぎなくてもいいとのこと
　　　　　　この暑さの中ですが、家の中でできる体操でもしなくちゃ・・・・ですね

　　　　　　空を見たら舞ってるような雲

　　　　　　　　　　　

　　　＜画像＞

　　　　　　　ランタナ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ニチニチソウ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　オシロイバナ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　オステルスペルマム

　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　昨晩は「もう歩くのをやめよう」そう思ったのですが、気持ちいい風が吹いていたので勿体ない！
　　　　　　そう思って8時過ぎからまた歩いてきました。でもやっぱり暑かったですね

　　　　　　「夜の蝶」なら綺麗どころですが、私は「夜の蛾」
　　　　　　なんでもいいや！。今夜もまた歩こうかなーと思案中です

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　Hiroshiの画像「カルガモの親子」

　　　　　　　遊んだのでそろそろ進もうか

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　は～い！　　ママについていきます！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　

まだ健在

　　　　　　今日も暑い！

 

　　　　　　クーラーなしの我が部屋は、風があるせいか今日は36℃
　　　　　　それでもしばらく居ると汗が出ます
　　　　　　パソコンは移動できないので、この部屋で使うしかない・・・が、暑い！！

 

　　　　　　我が家の黒電話はまだ健在です
　　　　　　先日「ちょっとつないでみようか」とつないだら、まぁ・・・なんと大きな音に(@_@)
　　　　　　こんな大きな音だったかなーと思いながら、ふと思い出した

　　　　　　子供が小さいころ、電話機の音で目を覚まさないようにと小さな座布団で覆ってたような
　　　　　　今ではこの電話機もかわいらしくて処分できないでいます

　　　　　　歴史を感じますなー

　　　　　　　　　　　　　

5秒で解ける

　　　　　　

 

　　　　　　今夜は気温は高いのですが、二階は風がありかなり涼しいです
　　　　　　昼間の二階は40度近くあり、到底いられない状態でした　( ;∀;)

　　　　　　行きたいところはあるのですが、プールから戻ってからでは一番暑い時間
　　　　　　ということで、今日も一日家の中でした。歩かないと少々消化不良気味ですが・・・
　　　　　　昨日はあまり歩いてないこともあり、夜8時過ぎてから散歩がてらスーパーをのぞいてきました
　　　　　　しかし今夜はもういいか！って感じ

　　　＜5秒で解ける＞

　　　　　　5秒で解ける計算をしっかりモノにしなければと、楽しみながらやってますが結構面白い
　　　　　　わかれば「なるほど」と思うのですが、忘れっぽいので繰り返すしかないか～

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　ひまわり

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　フウセンカズラ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　酔芙蓉

　　　　　　　　　　　

 

　　　＜運転免許＞

　　　　　　免許更新が来年です
　　　　　　しかしこの5年間全く運転してなく、もう返上してもいいかなーと思ったり思案中です
　　　　　　田舎へ行けば必須な運転免許証でしたが、いろんな事情からもう行くこともなくなりそうだし
　　　　　　こちらでは全く運転はナシ。これが辞める潮時かなと思いながら決断の時期を待ってます
　　　　　　長年運転して何も事故もなかったことが何より。あと半年乗ることなければ・・・返上します

 

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　Hiroshiの画像「カワセミ」

　　　　　　　オッ！何かいる・・

　　　　　　　　　　　

　　　　　
　　　　　　　行ってみよう。それっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

眠るのは大事

　　　　　　

 

　　　　　　今日も一日・・・「お暑うございます！」でした

 

　　　＜昼寝＞

　　　　　　いつもリビングで私専用の椅子に座ると、なぜか眠くなるのです。「眠り椅子」と名付けた私
　　　　　　夜はなかなか眠るのに苦労するのに、なぜかこの椅子は安眠椅子です
　　　　　　お陰で今日は30分ほどしっかり椅子で眠りました。少し眠るとすっきり！です
　　　　　　暑いときは夜しっかり眠れないことが多いので、少しでも昼寝するといいかも

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　センニチコウに蝶が

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　サルビア

　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　セミとつゆ草　　　セミはこれから脱皮です

　　　　　　　　　　　

 

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　　　＜肉の生姜焼き＞　　　　　　テレビより

　　　　　　　　　肉にショウガとニンニクを混ぜ、すりおろした玉ねぎを混ぜる
　　　　　　　　　玉ねぎを少し黒くなるまで油でいためたら肉を入れて炒める
　　　　　　　　　しょうゆ、砂糖、酒で味付け

　　　　　　　　　＊玉ねぎのすりおろしを入れるのがミソ。甘くてまろやかになる

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　Hiroshiの画像「カルガモ」

　　　　　　　カルガモ親子のお散歩です

　　　　　　　　さ～行きましょう

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　

あらら・・・蝉の殻が

　　　　　　おはようございます

 

 

　　　　　　いいたくないけれど・・・暑い！

 

　　　　　　今朝、何気なく見て(@_@)
　　　　　　先日見たセミの殻はブロックの真ん中あたりにあったのに、なぜか上の方に上がってる
　　　　　　なんでなんで？？？　セミの殻が動くわけないのに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　まか不思議な朝でした

 

 

　　　　　　今日も元気で過ごせますよに・・・・・

　　　　　　　　　　　　

夏の雲がきれい！

　　　　　　

 

　　　　　　プールの仲間と「言いたくないけれど暑いね～」と大笑い
　　　　　　「でも、こうして元気でプールへ来ることができるだけでもいいよねー」と言いながら・・・
　　　　　　今日も元気に泳いで水風呂に入ってすっきりでしたが・・・帰りの自転車で汗びっしょり(-_-;)

　　　　　　午後に高速を走りましたが、月末が近いせいかいつもより混んでた
　　　　　　そのとき見かけた夏の雲がきれいでした

　　　　　　　　　　　

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　キンポウゲ

　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　なんだろう？草かな

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　センニチコウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブルーサルビア

　　　　　　　　　　　　

 

　　　＜梅干し＞

　　　　　　　昨年友人に送っていただいたはちみつ漬けの梅干しは美味しかったので注文していただいた
　　　　　　　それが今日届いた。この暑い時期は1個丸ごと口に入れます
　　　　　　　塩分取ってこの暑い時期を乗り切っていかなくちゃ・・・・

　　　　　　　以前私もはちみつ漬けに挑戦しましたがうまくいかなかった。やっぱりプロにはかないません(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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　Hiroshiの画像「アオサギ」

　　　　　　　元気に飛翔

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

やっぱり今日もこの暑さ

　　　　　　

 

　　　　　　今日は「スイカ」の日らしい。なんでか？？？

　　　　　　今日も一日暑く、ドアを開けながら「出ようか？やめるか・・」で悩みながらの一日
　　　　　　しかし用事があってどうしても出かけなければならず歩いて出かけましたが・・・暑かった～
　　　　　　戻ったら汗が流れてすぐに冷水シャワーを浴びました

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　ノウゼンカズラ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ひまわり

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　マンデビラ

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　ヤブラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イヌタデ

　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　図書館で本を借りなければ本はなかなか読まない私。家にも積読で未読の本があるのになぜかです
　　　　　　　やはり期限を切らないと読まないんですねー。困ったものです
　　　　　　　いずれはこれらの本も断捨離しなくちゃいけないと思いながら、まだまだ本棚に並んでます

　　　　　　　「断捨離」が最近常に頭をよぎります。

 

　　　　　　朝はブログの画像がアップできず、問い合わせをしながらイライラしましたが、夜になってようやくOK で一安心
　

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　Hiroshiの画像「カワセミ」

　　　　　　　何だか怒ってますねー

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

白湯っていいな～

　　　　　　おはようございます

　　　　　　今朝はかなり蒸し暑いです。じっとしてても汗が出ます

 

　　　＜白湯＞

　　　　　　まずは起きてすぐの「白湯」を1杯です

　　　　　　この白湯で思い出したのですが、友人が我が家に来た時に
　　　　　　「何を飲む？」って聞いたら
　　　　　　「白湯」って
　　　　　　びっくりした～

　　　　　　まずは「コーヒー」って期待してたのですが、思いがけないことば
　　　　　　それ以来私も白湯を飲み始めたのですが、まろやかでなんと美味しい
　　　　　　毎朝一杯の白湯がいい感じです
　　　　　　

　　　　　

　　　　　　今朝は氷が少ないので今朝はコンビニまで氷を買いに行きました
　　　　　　たった２～3分でも汗かきます

 

　　　　　　画像がアップできない！

 

　　　　　　今夜もダメかなー

　　　　　　　　　　　　　　

誰に出そう・・・

　　　　　　

 

　　　　　　今日も晴れて非常に暑い一日でした

　　　　　　さすがに出かける気分になれず珍しく一日家の中でした
　　　　　　メダカさんに上げたり我々それぞれの飲み物で氷が底をついて困った～。今までにないことです
　　　　　　あまり水分を取らない私も水分補給で最近は頑張って水分取ってます

　　　　　　

　　　＜菌活＞　　　　ラジオより

　　　　　　肌は内側から・・・・ということで

　　　　　　　たんぱく質を取ることが大事。そしてビタミンC、ビタミンE 、ビタミンD も同じく大事
　　　　　　　あお魚。そして何よりキノコは「菌活」で毎日食べるといい

　　　　　　　ビタミンB がい多い豚肉の料理
　　　　　　　　　ごま油で豚肉そしてキノコを炒めたら油を拭きとってポン酢で和える

 

　　　＜画像＞

　　　　　　　ヤマユリ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　テントウムシさん

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　我が家の最後のコスモス　　　　　　　　　　　　　　　トウガラシそろそろかな

　　　　　　　　　　　

 

　　　＜はて誰に出そう・・・＞

　　　　　　いただいた便せんそして封筒。これ以前に同じほど頂いたのですが、はてさてどうしよう・・・・
　　　　　　以前はよく書いてた手紙も、最近はメールで済ませることが多くなり、これを見て少々反省です
　　　　　　書かないと地も忘れ字もいい加減になってしまい、自分でも困った！なんですが
　　　　　　一発奮起で頑張って書くかなー

　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　そういえば、以前美術館へ行く度に絵ハガキを買ってたファイルにいっぱい絵ハガキもあります
　　　　　　出したい父も母も居ない。しかし死ぬまで消化できるかちょっと心配・・のこの頃です

 

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　Hiroshiの画像「カワセミ」

　　　　　　　(ノ・ω・)ノオオオォォォ-　けんか？？？

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

70歳からは・・・

　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　今朝もきれいな青空・・・。暑いです　(^^)/

 

　　　＜高齢者になってからの生き方＞　　　　ラジオより

　　　　　　　＊今できることをすればいい
　　　　　　　＊後悔はしない・・・若いとき、これをやっておけばよかったなど
　　　　　　　＊お金に心配をしない。今は介護保険がある
　　　　　　　＊医者の言うことを聞きすぎない。かえってストレスになる

　　　　　　　そしてまた高齢者になってから大事なこと
　　　　　　　　　老いを受け入れて今を大切に！
　　　　　　　　　頭を使う習慣をつける
　　　　　　　　　健康のためにお金を使う

 

　　　　　　これを聞きながら「なるほど」が多かったです

 

 

　　　　　　今日も元気に咲いてるモミジアオイ

　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　さ～、暑い一日になりそうですが、今日も元気でファイト！！！