”ヘルシーな日替わり弁当”

”毎朝作るヘルシーなお弁当”





”一人暮らしだから、死ぬまで元気でいなくっちゃ”とおっしゃるKさん

”健康に暮らす原点は、食生活よ”とおっしゃるMさん

いろんな世代の方が来られる店だから、世代によって、話題が変わる

50歳代を越えると、やはり、健康の話題が圧倒的に多い、、、

私の健康の源も、食生活かもしれない

朝食、昼食はしっかりと、バランスよく食べる



　　　　　

　　　　　　　　　　

最近は、野菜を中心にしたメニューを心がけている

人間は海から生まれてきたから、海のミネラルを取らないと、、
と言う兄の言葉を思い出し、、、

海藻、豆類、芋類、胡麻、黒い食物、
ビタミン、カルシウム、鉄分、亜鉛、、、と、言い出せばきりがない

何よりも、美味しく、いろんな種類を食べて幸せな気分で暮らすのがいいのかも、、、