簡化太極拳二十四式、今日の部分稽古は
９、単鞭
10、雲手
そして5名の方々の模範演技
（動画をアップロード中です、完成したら再度投稿します）
”そんなにがむしゃらにしなくてもいいよ、健康のために来ているんだから”と、おっしゃる方
”太極拳で大切なのは、呼吸法でしょ”と、おっしゃる方
もう一度原点に戻って、大切な呼吸法を、、、
「逆腹式呼吸」
息を吸うときにお腹をへこませ、
息を吐くときにお腹が膨らむ
ゆっくり息を吐きながら、腰を沈ませ、、、、
簡化太極拳二十四式、今日の部分稽古は
９、単鞭
10、雲手
そして5名の方々の模範演技
（動画をアップロード中です、完成したら再度投稿します）
”そんなにがむしゃらにしなくてもいいよ、健康のために来ているんだから”と、おっしゃる方
”太極拳で大切なのは、呼吸法でしょ”と、おっしゃる方
もう一度原点に戻って、大切な呼吸法を、、、
「逆腹式呼吸」
息を吸うときにお腹をへこませ、
息を吐くときにお腹が膨らむ
ゆっくり息を吐きながら、腰を沈ませ、、、、
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