「小野寺MARIKO先生のウォーキングレッスン」

先生がニコニコされながら、とっても重要なこと話される

ただ歩くだけではなく、どのように体を使うか❓
土踏まずの重要性、作り方、お尻の筋肉のつけ方、
背中の血流の流し方、、、
「ワカメ運動を、、」と、先生が説明されると
「アッ、若メ　‼️ね」と，独り言呟く方
なにかと笑いが絶えない

毎回毎回楽しい時間があっという間に過ぎる、、、


気分よく一駅手前で下車して歩く



空に勢いを感じながら、、