4/4（火）の食事記録。
朝食は前日に引き続きパパゲーノの食パンでチーズトースト、ヨーグルト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで354kcal。
ランチはお弁当メニューのミートボールとマッシュポテトなどで500kcal。
夕食は豚ともやしピーマン炒めと蕗とさつま揚げの煮物、漬物などで464kcal。
プロテイン・サプリ、おやつの黒糖まんじゅう・チョコバナナバーを含め4/4（火）の総摂取カロリーは1690kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん83点でした。
オッサンがお友達んちの壊れたイスを修理したお礼にいただいたパイナップルといちご。
ごちそう様です。
早速朝食にいただきました😋
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