12/11（日）の食事記録。
朝食は甲府のパン屋さん「ふーちゃんパン」で買ってきた塩バターフランスパンミルクと角切りりんご入りのエンゼルソフトにフルーツ、ヨーグルト、コーヒーで404kcal。
ランチは冷凍していたチキンライスでオムライスおにぎり351kcal。
夕食はミルク鍋とハイボール。
〆のミルクチーズ雑炊まで入れて759kcal。
サプリ、おやつのキャンディ・カステラを含め12/11（日）の総摂取カロリーは1579kcal、消費カロリーは197kcal、あすけん58点でした。
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