ぶどう・棒棒鶏・ニラ玉～食事記録

10/11（月）の食事記録。
塩尻のデイリーヤマザキで買ってきたぶどうとリンゴが美味しい朝食は少なめのパンで245kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの棒棒鶏もろもろで428kcal。

 

 

夕食はニラ玉と納豆、漬物、味噌汁で559kcal。
サプリ、おやつの揚げせんべい・豆乳飲料を含め10/11（月）の総摂取カロリーは1518kcal、消費カロリーは228kcal、あすけん77点でした。

 

 

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