Body Granola・炒り玉子・イカのから揚げ～食事記録

6/12（水）の食事記録。
朝食はBody Granolaで278kcal。

 

 

お昼は炒り玉子、新玉ねぎのトマトスープ、沢庵などで556kcal。

 

 

夜はイカのから揚げ、新玉ねぎのトマトスープ、沢庵・梅干しで447kcal。

 

 

プロテイン・サプリ、おやつのだんご・チョコバナナバーを含め6/12（水）の総摂取カロリーは1841kcal、消費カロリーは486kcal、あすけん85点でした。

 

 

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