12/8（水）の食事記録。
今朝は目覚めるとかなり腹ペコ！
ガマンし切れずにトースト半分食べて356kcal。
ヨーグルトにハチミツとブルーベリー入れたのもカロリーupの要因かな。
ランチはお弁当メニューのかに焼売などなど。
食べる時に、ポテサラを筑前煮に変更して642kcal。
夕食は昨日もおひとり様のテキトーごはん。
朝の残りごはんをチンして納豆ごはん。
棒天2個も付けて334kcal。
サプリ・プロテイン・牛乳、おやつの豆乳飲料を含め12/8（水）の総摂取カロリーは1628kcal、消費カロリーは297kcal、あすけん69点でした。
またまたイチゴをいただきました。
「とちあいか」という品種です。
さっそく朝食にいただきました。
ご馳走様でした～(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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