ホテルロール・イカの塩辛・鶏のから揚げ～食事記録

11/7（火）の食事記録。
朝食はホテルロール、フルーツ、コーヒーで242kcal。
ホテルロールは、うっかり焦げちゃって黒くなったとこ削りました。

 

 

お昼はお弁当作らなかったので私は冷蔵庫にあるものでごはん345kcal。

 

 

夕食は鶏のから揚げなどで627kcal。

 

 

サプリ、おやつのたい焼き・煮干しとクルミのカリカリを含め11/7（火）の総摂取カロリーは1675kcal、消費カロリーは225kcal、あすけん72点でした。

 

 

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