昨日の晩ごはんは栄養バランスとヘルシーを意識した献立。
タイへ―の宅配弁当「彩ごころ」の牛肉とキノコのオイスター炒めとチキンサラダ、ブロッコリーの茎とちくわのおかかバター炒め、大根とお揚げの煮物、きんぴらごぼう、ごはんとシジミの味噌汁。
納豆も食べようと思ったけどお腹がいっぱいで食べられませんでした。
こんなに食べて641kcal！
ビックリでしょ～？
食べ欠けで失礼<(_ _)>
朝食はクマちゃんがプレスしたぺったこのふんわり食パンにカルディのコーヒーホイップクリームを塗って。
8枚切りでただでさえ薄いのに更に薄くなって食べた気がせず、2枚も食べてしまい420kcal。
お昼はチョッとセーブしてブロッコリーを数個とミルクたっぷりのアイスカフェオレで130kcal。
料理のつまみ食いや晩酌のハイボール、美容ドリンクなど含め総摂取カロリーは1641kcal、消費カロリーは204kcal、あすけん68点でした。
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