昨日のお食事記録。
朝食はうっかり画像なし。
鮭のおにぎりに手羽先揚げ、きゅうりの浅漬け、ゆで玉子などで499kcal。
ランチは、朝、手作りパン工房CUNICOで買ってきたきのこのフォカッチャを半分とシナモンロールふたくちほどにコーヒー175kcalを入笠山の頂上でいただきました。
帰り道、小腹が空いたのでおにぎり1つにゆで玉子ひとつ262kcalを車の中で食べました。
帰宅後はカレーうどんを半分チョッとと中トロ少々で396kcal。
サプリ、おやつのルバーブのソフトクリーム、ポテチ、トッポも含め総摂取カロリーは1825kcal、消費カロリーは1159kcal、あすけん42点でした。
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