カレーパン・長崎ちゃんぽん・コンビーフポテトで晩酌～食事記録

9/1（木）の食事記録。
朝食はカレーパンとチェリーパイ、フルーツ、ソダテコ やさいではぐくむスムージーで279kcal。

 

 

ランチはリンガーハットで長崎ちゃんぽん642kcal。
ほんとはスープ残したらもう少し少ないかな。

 

 

夜はコンビーフポテトなどで晩酌して811kcal。

サプリ、おやつのチョコバッキーを含め9/1（木）の総摂取カロリーは1895kcal、消費カロリーは676kcal、あすけん37点でした。

 

 

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