10/24（月）の食事記録。
朝食は業務スーパーで購入した大豆きなこクリームを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで302kcal。
ランチはお弁当メニューの鯖の塩焼き、クリスピーチキンなどで593kcal。
夕食は黒豚にんにく醤油の水餃子鍋。
〆の雑炊まで入れて496kcal。
サプリ・プロテイン、おやつのマッキアート・チョコバッキーを含め10/24（月）の総摂取カロリーは1797kcal、消費カロリーは485kcal、あすけん46点でした。
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