フルーツプレート・タコライス・豚バラ焼肉～食事記録

9/22（木）の食事記録。
朝食はディナーロールとチーズがのったフルーツプレートとコーヒーで265kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのタコライス553kcal。

 

 

夕食は豚バラ焼肉などなどで515kcal。

サプリ・プロテイン、おやつのチョコバナナバー、晩酌のハイボールとフライドポテトを含め9/22（木）の総摂取カロリーは1965kcal、消費カロリーは415kcal、あすけん39点でした。

 

 

 

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