ホテルロール・混ぜ込みおにぎり・鯖カレー～食事記録

1/20（金）の食事記録。
朝食はホテルロールにチーズ、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで435kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの混ぜ込みおにぎり、あじフライなどで433kcal。

 

 

夕食は鯖カレー499kcal。

プロテイン、おやつ板チョコモナカアイス・福うさぎを含め1/20（金）の総摂取カロリーは1745kcal、消費カロリーは471kcal、あすけん79点でした。

 

 

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