ウインナーパイ・鮭マヨ手巻きおにぎり・肉野菜炒め～食事記録

2/12（月・祝）の食事記録。
朝食はソーセージパイ、フルーツ、コーヒーで463kcal。
パンが切れてたので冷凍パイシートでウインナーパイを作りました。
美味しいけどカロリーが気になって2個以上食べられませんでした(;^ω^)

 

 

お昼は鮭フレークとアマニ油マヨネーズの手巻きおにぎりとゆず大根で595kcal。

 

 

夜は肉野菜炒めや漬物など。
ごはん少なめいして424kcal。

 

 

おやつのコーヒー＆ミルクゼリー。
グラスに入れて飲むゼリー感覚！
美味し過ぎるけど糖分が気になっちゃう。

サプリ、おやつのコーヒー＆ミルクゼリー、せんべい、チョコバッキー、チョコバナナバーを含め2/12（月・祝）の総摂取カロリーは1890kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん58点でした。

 

 

柚子2個、皮は千切り、果汁は絞ってそれぞれダッキーで真空パック詰めして冷凍しました。
今季は5個分保存できました。
大切に食べて今シーズン持たせたいです。

 

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