昨日10/10（日）の食事記録。
おかかのおにぎり1つにウインナーと漬物、ゆで玉子を食べて452kcal。
ランチは天ざる蕎麦。
天ぷらは半分だけいただき490kcal。
夕食は朝と同じメニューでおにぎりなどいただいて306kcal。
おやつに車中でクッキーやチップスター、りんごやぶどう、温泉上がりにミルクコーヒーなどいただき466kcal。
10/10（日）の総摂取カロリーは1714kcal、消費カロリーは633kcal、あすけん64点でした。
昨日はよく歩いたので今日は筋肉痛です。
雑用をしていたらカーブスへ行く時間が無くなり今日はお休みしました。
明日はサボらないようにしなくっちゃ💦
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