バタートースト・あじフライ・鶏つくね串～食事記録

12/7（水）の食事記録。
朝食はフランス食パンのバタートーストとフルーツ、ヨーグルト、コーヒーで313kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのあじフライなどで377kcal。

 

 

夕食は鶏つくね串にくらげときゅうりの中華和え、お豆のコールスローで596kcal。

プロテイン、おやつの豆塩大福・アイスモナカを含め12/7（水）の総摂取カロリーは1711kcal、消費カロリーは426kcal、あすけん41点でした。

 

 

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