チーズフォカッチャ・サッポロ一番・牛肉炒め～食事記録

12/22（日）の食事記録。
朝食はチーズフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで370kca。

 

 

お昼はサッポロ一番みそラーメン。
卵・キャベツ入りで528kcal。

 

 

夜は牛肉の炒め物などで884kcal。

サプリ、おやつのおせんべい・あずきバー、晩酌のジンを含め12/22（日）の総摂取カロリーは1533kcal、消費カロリーは154kcal、あすけん45点でした。

 

 

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