トースト・ほたてごはんのお弁当・焼きうどん～食事記録

10/3（火）の食事記録。
朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで158kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのほたてごはんのお弁当426kcal。

 

 

夕食はバター醤油の焼きうどん578kcal。

サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/3（火）の総摂取カロリーは1331kcal、消費カロリーは623kcal、あすけん64点でした。

 

 

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