1/23（日）の食事記録。
朝食はグラノーラプラスプロテインin、フルーツ、ヨーグルトで423kcal。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフに衝撃を受け、前夜、メガドンキへ行ったらシリアルコーナーとプロテイン商品のチェックをしていました。
見つけましたプロテインたっぷりなシリアル！
カルビーのグラノーラプラスプロテインinです。
シリアルはあまり得意じゃないためスルーしていましたが、気にして見てみると色々イイものがあるんですね。
グラノーラプラスプロテインinは1食60gと私にはチョッと多過ぎなので50gに調整。
ついでにごろっとグラノーラ糖質60％オフも購入したので飽きないように食べて行こうと思います。
真鯛のかぶと煮とブリかまの照り焼きなどなどとチョッと豪勢なランチは539kcal。
夜はあっさりおうどん438kcal。
サプリ、おやつのダックワーズ・スーパーカップミニを含め1/23（日）の総摂取カロリーは1434kcal、消費カロリーは260kcal、あすけん40点でした。
中まで真っ赤なあまおうをいただきました。
立派ないちごです。
ご馳走様でした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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