OKIKAE ONEスムージー・じゃがバター・鉄板チュクミ焼き～食事記録

8/7（日）の食事記録。
朝食はOKIKAE ONEスムージー＆バナナヨーグルト、キウイ、プラチナミルク入りコーヒーで224kcal。

 

 

ランチはじゃがバーとスイカで426kcal。

 

 

夕食は鉄板チュクミ焼きと納豆ごはん、冷やしトマト、きゅうりの漬物de451kcal。

サプリ、おやつのスイカ・バナナ・のど飴・牛乳バー珈琲を含め8/7（日）の総摂取カロリーは1384kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん57点でした。

 

 

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