10/14（月・祝）の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで308kcal。
お昼はブラックカレー664kcal。
冷凍していたのレンチンしたのでチョッとボコボコした質感になってますが、ちゃんと火は通ってます。
夜はちらし寿司と常備菜などで490kcal。
サプリ、おやつのカリッと小魚くん・ピュルテ苺を含め10/14（月・祝）の総摂取カロリーは2023kcal、消費カロリーは418kcal、あすけん55点でした。
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