トースト・ラーメン・パストラムチャーハン～食事記録

5/28（日）の食事記録。
朝食はトースト、メロン・バナナ、クリームチーズ、コーヒーで213kcal。

 

 

ランチは醤油ラーメン499kcal。

 

 

ごはんを炊かなかった1日。
夕食は冷凍ごはんでパストラムチャーハン442kcal。

サプリ、おやつのクッキー・アイス含め5/28（日）の総摂取カロリーは1709kcal、消費カロリーは257kcal、あすけん36点でした。

 

 

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