相棒（夫）と、義姉 弟の事
昨年秋までは軽く一万歩越えを歩いてきた夫
平坦な道を歩き続けて、、
急に歩けなくなってからは階段を集中的に歩いてみたり
近ごろは少し歩いてはストレッチ・又、歩いてストレッチ
今まで してこなかったストレッチをマメにやってます
≪友達からの助言≫ 
（並みの二足歩行だけでは 必要な筋肉が付かない！
加齢から衰える筋肉を少しでも鍛えなくては、、）
今頃聞いてもと、思ったけど 何もしないよりはいいでしょ 
2000歩がヤットコサだったのに5～6000歩まで歩けるようになりました
何時まで続くか分からないけど、ネ その成果がチョッと出てきたのかな
義姉は
旦那さんの透析治療の送り迎えと、長女（55歳）の介護の為 週2回お家通い
本当によく頑張る義姉です
身体を壊さないか気がかりです 
そして、義弟は入院手術の後、、淡路島へ戻り静かに過ごしてます
楽しんでいた菜園を復活するまでの体力は戻らず
夫に、時々メールが届きます 
自分の好きな事が出来るようになれたら・・と願うばかりです 
皆 年齢的にきつくなって、自分の事で精一杯です
こんな生活が何時まで 
暗い話で御免なさい
今日も見て頂いて有難う