GANNBATTA
今週は、3回プールへ出かけました
月曜・水曜・土曜
月曜は、10時からのアクアビクス（女性）45分・・その後自由にプール遊び
水曜も、10時からのアクアビクス（男性）45分・・ ↑ と同じく
そして、
土曜は、午前中はジュニアスイミングがあり 午後13：30からのレッスンでした
レッスンには、今は入らず自由に遊ぶ事にしています 
ガラ空きで気持ちが良いです 
（土曜が狙い目）
1レーン＝＝初級クラス 2レーン＝＝上級クラス
3レーン、4レーンが空いてました、5レーンはフリーコース（歩行）
4レーン～～初めはワタイ一人だけ・・
自分なりのメニューで25ｍをこなしたい
15分、水中歩行
① 伏し浮き 25m 往復 ストリームラインを意識して、
② 背浮き 25ｍ 〃 〃
③ バタ足 25ｍ 〃 〃
④ 背バタ 25ｍ 〃 〃
⑤ クロール 25ｍ 〃 休み休み 
⑥ 背泳 25ｍ 〃 〃
⑤ ⑥ 繰り返し
10分、水中歩行 ・お・わ・り・ ワタイにはこんなもんです 
ご褒美に友達とケーキセットを頂いて帰宅
16：30 眠くなってきた～！ 疲れた～～！ 
今日も見て頂いて 