身体が軽く感じるのは・・

週一で、出かけた自分なりの運動

午後からプールへ、あまり上達しないけど 続ける事に専念しています

自習練習だけ　

適度に疲れて丁度いい 

ウツラウツラしていると、相棒 (夫) がナンカしてる

お灸　　自身で足に

ワタイに　「  にしてほしい」 と

　

今日歩いた歩数は、14000歩だったらしく  頑張らなくてイイのに 

 

その後ワタイも同じく、承山と志室 そして足三里に

　

疲れがとれて身体が軽～くなります 感謝 

写真は(ネットより）

 お灸ジジとお灸ババしてます 

 

今日も見て頂いて