朝 7：00
2層になった空
17.9℃
ある夜中、眠っている時 汗をかくほど暑かったり
又、別の日 ヒンヤリして体が冷えるほどだったり
激しい温度差に、身体が悲鳴( ﾟДﾟ)
アクアビクスへ出かけて 45分カラダを動かす
いつものインストラクターです
参加者の顔色を見ながら、ところどころ喝を入れながら
参加している、シニア世代の多くは一生懸命(真面目) 力が入ってます！ 
キッと、姿勢良く 立ち姿もカッコ良くなっていると思います
終了後はスッキリ 
帰宅すると居眠り・・
今日も見て頂いて有難う 